El método Pilates consiste en una serie de movimientos controlados que promueven el equilibrio entre cuerpo y mente, tratando al individuo como un todo integrado. Joseph Pilates , inventor de este sistema, lo llamó inicialmente Contrología . Pilates definió la Contrología como la completa coordinación ente la mente, el cuerpo y el espíritu.
El método Pilates es uno de los métodos más eficaces y completos para conseguir un cuerpo pleno así como para rehabilitar y tratar lesiones con rapidez y éxito. Utiliza principios específicos desarrollando cuerpos fuertes, elongados y flexibles.
Cada movimiento del método Pilates es deliberado y exige concentración. Ese acto de voluntad une la mente con el cuerpo y proporciona la sensación de bienestar que es característica del mismo.
Pilates reformer, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental , que se compone de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Es una practica realmente efectiva y que reporta mas beneficios que esfuerzo...
"En tan solo 10 sesiones sentiras la diferencia, en 20 notaras la diferencia y en 30 cambiaras tu cuerpo..."
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Estiliza y modela el cuerpo
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Fortalece y tonifica los músculos
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Corrige la postura
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Aumenta la flexibilidad y resistencia física
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Mejora la capacidad pulmonar y la circulación sanguínea
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Ayuda a la concentración y respiración
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Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines
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